Витамин Д: причины дефицита, симптомы, диагностика и лечение
Витамин Д — один из самых важных элементов для здоровья человека. Мы часто слышим, что его не хватает, и его нужно принимать дополнительно. Но почему возникает дефицит, как его распознать и какие меры предпринять? В этой статье мы подробно разберем все аспекты, связанные с витамином Д.
Что такое витамин Д?
Витамин Д — это группа биологически активных веществ, включая холекальциферол (Д3) и эргокальциферол (Д2). Он синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и поступает с пищей. Однако поступающие формы витамина Д неактивны. Чтобы он начал работать, в организме должен пройти сложный процесс преобразования, в котором участвуют печень и почки.
Почему возникает дефицит витамина Д?
Дефицит витамина Д — распространенная проблема, особенно в странах с низким уровнем солнечной активности. Вот основные причины:
Недостаток солнечного света. В России, особенно с ноября по март, ультрафиолетовых лучей недостаточно для синтеза витамина Д. Кроме того, избыток УФ-излучения повышает риск онкологических заболеваний кожи.
Недостаточное потребление продуктов с витамином Д. Основные источники — жирная рыба (лосось, форель, скумбрия, сельдь), яйца, молочные продукты и апельсиновый сок.
Нарушение всасывания в кишечнике. Проблемы со стенками тонкого кишечника могут препятствовать усвоению витамина.
Непереносимость лактозы или молочного белка. Это ограничивает доступ к одному из источников витамина Д.
Строгое вегетарианство. Отказ от животных продуктов снижает поступление витамина Д.
Повышенная потребность. В период роста, беременности и лактации организм нуждается в большем количестве витамина Д.
Роль витамина Д в организме
Основная функция витамина Д — регуляция кальциево-фосфорного обмена. Он влияет на:
Всасывание кальция;
Улучшение обратного захвата кальция;
Снижение секреции паратгормона.
Кроме того, рецепторы к витамину Д обнаружены во многих тканях, что делает его дефицит фактором риска для различных заболеваний:
Нервно-мышечная система. Дефицит может вызывать мышечную слабость (миопатию).
Репродуктивная система. Связан с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) и гормональными нарушениями.
Нейроны. Дефицит может быть связан с болезнью Альцгеймера, депрессией и болезнью Паркинсона.
Сердечно-сосудистая система. Повышает риск дислипидемии и атеросклероза.
Поджелудочная железа. Влияет на метаболизм глюкозы и инсулина, повышая риск инсулинорезистентности и диабета 2 типа.
Иммунная система. Витамин Д играет ключевую роль в поддержании иммунитета.
Симптомы дефицита витамина Д
Заподозрить нехватку витамина Д можно по следующим признакам:
Мышечные боли;
Частые инфекционные заболевания;
Снижение эмоционального фона;
Хроническая усталость;
Избыточный вес;
Раздражительность;
Нарушение всасывания витаминов (несбалансированное питание, проблемы со стулом).
Диагностика и лечение дефицита витамина Д
В нашей клинике мы предлагаем комплексный подход к диагностике и лечению дефицита витамина Д.
Лабораторная диагностика включает:
Уровень витамина Д (25-ОН);
Кальций;
Магний;
Фосфор;
Паратгормон;
Креатинин.
Для более точной диагностики может быть назначено генетическое тестирование.
Лечение дефицита витамина Д
Самый эффективный способ восполнить дефицит витамина Д — внутримышечная инъекция (укол) с лечебной дозировкой в 100 000Ме или 300 000Ме.
Поскольку дефицит витамина Д нарушает иммунную регуляцию, мы предлагаем курс IV-терапии. В состав капельницы «Иммунитет» входят:
Реамберин;
Аскорбиновая кислота;
Глутатион;
Витамины группы В.
Итог
Витамин Д — это не просто «солнечный витамин», а важнейший элемент для здоровья. Его дефицит может привести к серьезным последствиям, но своевременная диагностика и лечение помогут восстановить баланс и улучшить качество жизни.