Как поднять уровень ферритина?
Коррекция питания. В рацион включают продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа: мясо, печень, рыбу, морепродукты, бобовые, гречку, шпинат, тыквенные семечки и др. Улучшить всасывание помогает витамин C: например, мясо с овощами, бобовые с зеленью, гречка с болгарским перцем.
Пероральные препараты железа. Это первый шаг в большинстве случаев. Они позволяют восполнить дефицит постепенно, но требуют длительного приёма.
Инъекционные формы или капельницы. Применяются, если есть выраженные проблемы с желудком и кишечником, когда таблетки не работают.
Капельницы с железом показаны при выраженном дефиците, когда пероральные препараты неэффективны или усвоение нарушено. Их преимущество — быстрое насыщение организма железом и быстрый рост ферритина.